Michelle Dumitru este instructor de yoga Certificat International de catre Yoga Alliance USA (RYT 200), Yoga Alliance India(300H), instructor de yoga pentru copii, adolescenti, copii cu diferite dizabilitati si familie-certificat de catre Yoga Alliance USA(95 H RCYT), psiholog, pasionata de Yoga, Ayurveda si Dezvoltare Personala si Aromaterapie.
Este fondatoarea conceputului MikaZen “Yoga pentru tine si familia ta” si a festivalului Spring Yoga Festival.
Licentiata in psihologie, a decis sa petreca timp de 6 ani alaturi copii, atat ca si educator cat si ca pedagog-voluntar la diferite institutii non-guvernamentale.
« Misiunea mea este sa fac yoga accesibila tuturor, prin dezvoltarea capacitatii de a intelege, constientiza si percepe corpul, emotiile si atitudinile, prin metoda ce imbina yoga traditionala cu viata cotidiana actuala. »
O practica distractiva,calda si primitoare pentru toti copiii.
Stiai ca majoritatea posturilor din yoga sunt inspirate din natura? Iar copii iubesc sa se amuze si sa invete prin joc.
Cursul de yoga Mindful Yoga for Kids ii ajuta pe copii sa invete sa se cunoasca mai bine si sa-si dezvolte abilitati importante precum:
• Cresterea rezistentei la efort, care este extrem de valorosa si importanta pentru o formare fizica, psihica si mentala armonioasa
• Cresterea puterii de concentrare
• Dezvoltarea capacitatilor motrice (flexibilitate, echilibru, forta, coordonare)
• Stimularea tuturor simturilor
• Constientizarea si controlul propriului corp
• Dezvoltarea abilitatilor de comunicare si cooperare
• Dezvoltarea creativitatii si spontaneitatii
• Cresterea stimei de sine
• Optimizarea exprimarii emotionale
• Dezvoltarea empatiei si a respectului fata de ceilalti
• Reducerea anxietatilor si descarcarea tensiunilor
• Sunt incurajati sa se exprime liber, creativ si sa ii asculte pe cei din jurul lor, acceptand ca toti suntem diferiti
